美を追求する女性のためのブログ

最近、たくさんのことがうまく進まないことに壁を感じている日常です。


さて、４０分前までブログで書く内容を手帳にメモしたのですが落としてしまったのでさっぱりかけません。


日記って頻繁に進めるとなると案外大変ですよね。



ウジウジしてても始まらないのでおとといの事を書いていこうと決めました。

唐突ですが、スポーツ後や疲労回復、筋肉痛などに良いサプリメントをご存知ですか？ちなみに今は、プロテインやクエン酸を飲んでいるんです。ドラックストアのスタッフさんが教えてくれたことによると、神経の疲れにはビタミンB1、神経の修復や極度の疲れにはビタミンB6や、ビタミンB12あたりがいいそうです。予断ですが、心臓を元気にしたい場合はコエンザイム決まり！心臓を強くするという事は、体内の臓器の循環がよくなり、疲労回復につながるという結論です。体の機能はスゴイなぁ～って感動ですね！サプリ を飲むタイミングについては、これといった決まりはないようですが、毎食後、数回に分けて飲むといいみたいです。あと私は、アミノ酸スコア100とソルスティックエナジーというプロテインをよく飲んでいます。一般的に筋肉痛は普段使われていない筋肉が使われると起こす炎症なので筋肉がない人におきやすい症状のようですが、アミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシンを飲むと新たらしく筋肉の元となるため、お勧めですね。さらにこれも一種のアミノ酸なのですがアルギニンを摂取することにより、筋肉のつきや、修 復の作用が早まるのでお勧めです。健康な体を維持するために、ぜひ上記の内容を実行して下さいね！

PS.

ものすごく欲しかった機種が発売されたので２年使った携帯を使い勝手もよくないので買い換えようと検討しているところです。


でもですね様々なＡＵショップを見かけては覗いているのですが結構高いですね。
今、金額的に厳しいので、もっと安いところを探してみます。


本日の面白いブログを紹介しています。
今日食べたもの